100
100
-1
3
-1
2
100
-1
MAINLY cам пока не пользовался, но храню на будущее
__________________________________________________________
Raymond Aaron - Double Your Income Doing What You Love (2008).
MLO+GTD в чистом виде, как пишет Голубицкий в "Компьютерре", отлично подходит для офисного планктона, где приоритеты не важны/задаются боссом, надо делать весь поток, перерабатывать задачи в результаты. А гармоничный человек , по идее, должен свои приоритеты учитывать, и ставить их впереди работы как таковой.
Книга дала мне основу понимания личного целеполагания, и эта основа, кажется, отлично ложится в MLO.
Идея системы MAINLY, которая описана в книге, проста.
Вы имеете пул среднесрочных/стратегических целей, куда вписываете все, что придумывается по жизни, хочется достичь, успеть. Автор называет этот пул Future Generator. Пул заполняется ежегодно списком того, что вы РЕАЛЬНО любите в жизни, и придумками, как это достижимо.
Далее вы ежемесячно задаете себе цели по 6-ти патентованным направлениям (MAINLY), беря их из FG и детализируя, додумывая Next Step-ы (это уже по GTD).
1. M - Mess -- это любые дела, объекты вашей жизни, требующие разгребания, упорядочивания, исправления или избавления. Например, вредная привычка, осточертевшие отношения... Пример автора - бардак в гараже.
2. A - Acknowledge -- это то, что вы даете людям. Родным, близким, друзьям знакомым, кому угодно. Большинство книжек по self-improvement уверяют, что, делая это, вы встраиваетесь в некий поток добра, и отдавая, получаете еще больше. Пример - перевезти родителей ближе к себе. Научить голодного рыбачить и т.п. ;)
3. I - Increase in wealth -- это про достижение финансовых целей, работа, инвестиции. НЕ ТРАТЫ, а именно приходы.
4. N - New -- ежемесячно делаете что-то новое, что обычно не делаете. Дает новые перспективы, идеи.
5. L - Learn -- учеба. Сейчас нужно постоянно учиться, чтобы быть хотя бы на одном уровне.
6. Y - Yourself -- радости для себя любимого.
Важно - каждая цель должна каким-то образом выводить на что-то из того, что вы любите (FG).
В каждом из этих направлений цель на месяц задается по трехуровневому принципу MTO (Minimum -- гарантированно достижимый, Target -- цель, достижимая при минимальном напряге, Outstanding - нереальная, но которой хочется достигнуть) - стараетесь достигнуть выдающегося успеха, и, даже если достигаете минимального, радуетесь. Т.е. психологическое вознаграждение приходит все равно, в отличие от способа записи "одна цель".
При записи цели пишете помимо нее самой (в MLO-можно во вложенных задачах), кому ее можно делегировать. Стараетесь делегировать все, кроме того, что вам нравится/удается. Практически на любое дело можно найти исполнителя кроме вас, зачастую бесплатно. Это помогает успевать больше и делать только то, что вы любите.
Profit!
100
M - Mess -- это любые дела, объекты вашей жизни, требующие разгребания, упорядочивания, исправления или избавления. Например, вредная привычка, осточертевшие отношения... Пример автора - бардак в гараже.
100
100
100
100
A - Acknowledge -- это то, что вы даете людям. Родным, близким, друзьям знакомым, кому угодно. Большинство книжек по self-improvement уверяют, что, делая это, вы встраиваетесь в некий поток добра, и отдавая, получаете еще больше. Пример - перевезти родителей ближе к себе. Научить голодного рыбачить и т.п. ;)
100
100
100
100
I - Increase in wealth -- это про достижение финансовых целей, работа, инвестиции. НЕ ТРАТЫ, а именно приходы.
100
100
100
100
4. N - New -- ежемесячно делаете что-то новое, что обычно не делаете. Дает новые перспективы, идеи.
100
100
100
100
5. L - Learn -- учеба. Сейчас нужно постоянно учиться, чтобы быть хотя бы на одном уровне.
100
100
100
100
6. Y - Yourself -- радости для себя любимого.
100
100
100
100
-1
Все свои желания на начальной стадии кладем сюда
100
100
1-2 к. студия-аппартаменты
с пространством для работы и отдыха
- район Москва, близко с бассейном
- парковка
- выше 2-го этажа, с хорошим видом и большим обзором
- без старой чужой мебели
- арендодатель нормальный человек
- высокая верятность прожить там как минимум год
- оплата 10-20% от ежемесячного дохода
100
100
100
100
100
-1
100
175
-1
Здесь живут проекты-дела, которые время от времени требуют внимания и каких-то дейтсвий.
Например то, что касается постоянных ключевых клиентов.
@Постоянный доход / Поддержка
100
-1
@Постоянный доход / Поддержка
100
-1
@Постоянный доход / Поддержка
100
150
(1) Проекты здесь все должны быть "In Progress"
(2) Все проекты должны иметь описание *Проект успешно завершен если*"
(3) Все проекты имеют СЛЕДУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ
---> cut here <-----
*Проект успешно завершен если*
*Организация идей и планов проекта* *Записи*
*Дневник*
100
-1
1
100
@Работаем
100
-1
1
169
@Работаем
100
-1
100
-1
149
48
2009-02-05T13:35:11
2009-02-04T00:00:00
2009-02-04T00:00:00
0
1
149
48
2009-02-05T13:34:57
2009-02-03T00:00:00
2009-02-03T00:00:00
0
1
149
48
2009-02-03T12:42:18
2009-02-02T00:00:00
2009-02-02T00:00:00
0
1
149
48
2009-02-02T21:52:56
2009-02-01T00:00:00
2009-02-01T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-31T16:23:08
2009-01-31T00:00:00
2009-01-31T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-30T13:21:46
2009-01-30T00:00:00
2009-01-30T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-30T13:21:44
2009-01-29T00:00:00
2009-01-29T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-30T13:21:43
2009-01-28T00:00:00
2009-01-28T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-28T22:40:09
2009-01-27T00:00:00
2009-01-27T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-27T18:34:31
2009-01-26T00:00:00
2009-01-26T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-26T13:26:29
2009-01-25T00:00:00
2009-01-25T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-26T13:26:28
2009-01-24T00:00:00
2009-01-24T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-26T13:26:25
2009-01-23T00:00:00
2009-01-23T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-26T13:26:20
2009-01-22T00:00:00
2009-01-22T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-22T13:20:10
2009-01-21T00:00:00
2009-01-21T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-21T14:30:21
2009-01-20T00:00:00
2009-01-20T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-19T16:51:32
2009-01-19T00:00:00
2009-01-19T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-19T16:02:37
2009-01-18T00:00:00
2009-01-18T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-19T16:02:35
2009-01-17T00:00:00
2009-01-17T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-19T16:02:34
2009-01-16T00:00:00
2009-01-16T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-16T13:11:16
2009-01-15T00:00:00
2009-01-15T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-19T16:02:33
2009-01-15T00:00:00
2009-01-15T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-16T13:11:13
2009-01-14T00:00:00
2009-01-14T00:00:00
0
1
149
48
2009-01-19T16:02:31
2009-01-14T00:00:00
2009-01-14T00:00:00
0
1
100
-1
100
-1
100
-1
100
-1
100
-1
100
-1
100
-1
Montly Tasks go into this section of the outline.
Tasks in this section recur or regenerate individualy since they might occur across the spectrum of the month; and they don't have to all be completed to trigger the next cycle.
25
-1
Quarterly Tasks go into this section of the outline.
Tasks in this section recur or regenerate individually since they might occur across the spectrum of the quarter; and they don't have to all be completed to trigger the next cycle.
75
-1
Seasonal Tasks go into this section of the outline.
Tasks in this section recur or regenerate individually since since they occur across a variety of repeating intervals but only during certain seasons of the year.
When these tasks are out of season change their start date to the beginning of the next season.
100
-1
Проекты которые скоро должны стартовать, но пока еще не в работе.
100
-1
-1
1
@Отложено / Ждем
100
@Связаться
@Отложено / Ждем
100
-1
Инкубатор проектов. Например, кто-то из клиентов сказал что когда-то ЭТОТ проект надо будет сделать. Записали, забыли, вернулись сюда через какое-то время.
100
-1
100
-1
100
-1
100
-1
102
101
-1
100
-1
75
-1
100
-1
100
-1
0
0
-1
100
-1
100
-1
100
-1
25
-1
75
-1
100
150
-1
75
125
-1
100
-1
100
-1
100
-1
100
150
-1
здесь храним все важные даты (Дни Рождения, Годовщины...)
100
-1
100
-1
1. жим лежа
2. тяга за спину сидя (тренажер)
3. тяга к поясу сидя (тренажер)
4. сгибание рук стоя (бицепс)
5. поднимание гантелей через стороны
6. французский жим
7. становая тяга
8. приседания
9. бицепс ног (лёжа на пузе сгибание ног -есть такой тренажер)
10- поднимание на носки
11. пресс
100
МУЖЧИНЫ. БАССЕЙН 50 метров
МСМК МС КМС 1 2 3 юношеский
50 вольный стиль 0.22,62 0.24,0 0.25,2 0.26,7 0.29,4 0.32,6 0.36,5
100 вольный стиль 0.49,67 0.53,0 0.56,2 1.00,0 1.07,2 1.16,0 1.26,0
200 вольный стиль 1.49,39 1.56,0 2.03,0 2.12,0 2.28,0 2.47,0 3.10,0
400 вольный стиль 3.52,81 4.08,0 4.23,0 4.41,0 5.15,0 5.56,0 6.45,0
800 вольный стиль 8.07,02 8.36,0 9.12.0 9.56,0 10.13,0 12.47,0 14.42,0
1500 вольный стиль 15.21,41 16.30,0 17.39,0 19.04,0 21.33,0 24.34,0 28.15,0
50 брасс 0.28,73 0.30,7 0.32,2 0.34,1 0.37,5 0.41,6 0.46,6
100 брасс 1.02,34 1.06,5 1.10,0 1.15,0 1.24,0 1.35,0 1.47,0
200 брасс 2.15,42 2.24,6 2.33,0 2.44,0 3.04,0 3.28,0 3.57,0
50 баттерфляй 0.24,47 0.26,1 0.27,4 0.29,0 0.31,9 0.35,4 0.39,6
100 баттерфляй 0.53,65 0.57,3 1.01,0 1.05,3 1.13,0 1.22,5 1.33,0
200 баттерфляй 1.59,03 2.07,6 2.15,0 2.24,0 2.41,0 3.02,0 3.27,0
100
Радиостанции Москвы
Частота Название Формат Сайт RDS
153 кГц «Радио Юность»
66,86 МГц «Добрые песни»
68,0 МГц «Авторадио»
68,84 МГц «Радио Юность»
69,26 МГц «Русская cлужба новостей»
70,19 МГц «ULTRA»
73,82 МГц «Эхо Москвы»
87,5 МГц «Business FM» http://www.radio.businessfm.ru/
87,9 МГц «Сити FM» Новости Москвы. http://www.cityfm.ru/ +
88,3 МГц «Ретро FM» http://www.radioretro.ru/ +
88,7 МГц «Юмор FM» http://www.veseloeradio.ru/ +
89,1 МГц «Jazz» Smooth Jazz http://www.arnold-prize.ru/radio +
89,5 МГц «Мегаполис» http://www.megapolisfm.ru/ +
89,9 МГц «Кекс FM» http://www.keks.fm/
90,3 МГц «Авторадио» http://www.avtoradio.ru/ +
90,8 МГц «Relax FM» http://www.relaxfm.ru/ +
91,2 МГц «Эхо Москвы» http://www.echomsk.ru/
91,6 МГц «Культура» http://www.cultradio.ru/
92,0 МГц «Говорит Москва» http://www.moscowvoice.ru/ +
92,4 МГц «Дача» http://www.radiodacha.ru/
92,8 МГц «Радио Карнавал» http://radiokarnaval.ru/ +
93,2 МГц «Радио Спорт» http://www.sportfm.ru/ +
93,6 МГц «Студень FM» с 01.09.2008
94,8 МГц «Моя семья» http://www.semeynoe.ru/
95,2 МГц «Rock radio» http://www.95i2.fm/
95,6 МГц «Радио Звезда» http://www.tvzvezda.ru/radio/
96,4 МГц «XFM» http://www.radioxfm.ru/
96,8 МГц «Детское Радио» Первое радио для детей http://www.deti.fm/
97,6 МГц «Радио Вести»
98,0 МГц «Кино FM» http://www.kinofm.ru/
98,4 МГц «98.4 FM» http://www.caravella.su/
98,8 МГц «Радио Алла» http://www.radioalla.ru/ +
99,6 МГц «FINAM FM» http://www.finam.fm/
100,1 МГц «Серебряный дождь»
100,5 МГц «Best FM»
100,9 МГц «Classic» http://www.arnold-prize.ru/radio +
101,2 МГц «DFM» http://www.dfm.ru/
101,7 МГц «Наше Радио» Русскоязычный Active rock http://www.nashe.ru/
102,1 МГц «Монте-Карло»
102,5 МГц «Первое Популярное Радио - Попса»
103,0 МГц «Радио Шансон»
103,4 МГц «Радио Маяк» http://www.radiomayak.ru/
103,7 МГц «Maximum» Modern rock http://www.maximum.ru/
104,2 МГц «NRJ»
104,7 МГц «Радио 7»
105,2 МГц «NEXT FM» Urban contemporary http://www.energyfm.ru/ +
105,7 МГц «Русское Радио» http://www.rusradio.ru/ +
106,2 МГц «Европа Плюс» http://www.europaplus.ru/ +
106,6 МГц «Love Radio»
107,0 МГц «Русская cлужба новостей»
107,4 МГц «Хит FM»
107,8 МГц «Милицейская волна»
100
-1
100
-1
Здесь записываем движение финансов. Например, сейф с предоплатами.
Вся информация ведется в Заметках и ВСЕГДА актуальна.
Например:
________________________
предоплата 1: 50 000
предоплата 2: 30 000
________________________
ИТОГО: 80 000
-1
3
-1
обычный инбокс. Когда нет времнеи сразу записать в нужную ветку, кидаем информацию сюда, потом разбираем.
Place all the phone calls you need to make into this context
@WaitingFor
Place all action items in this context that you are waiting for someone else or something else to occur
@Связаться